Od vježbe tišine do umjetnosti boja

U užurbanom ritmu škole ili doma, djeca (i odrasli) rijetko imaju priliku zaista stati, udahnuti i uroniti u tišinu. Upravo nam zato vježbe tišine, koje su neizostavni dio Montessori pedagogije, daju priliku da zastanemo, udahnemo i pronađemo unutarnji mir. Jedna od takvih vježbi, koju djeca obožavaju i koja se razvija i raste s njima, je mandala.

 

(Mandala napravljena listićima od filca)

O mandali

U budističkoj tradiciji, mandala je dijagram u obliku kruga ili višekuta koji simbolizira svemir – sklad, složenost i povezanost svega što postoji. U učionici ili kod kuće, mandalu promatramo kroz uzorke, simetriju i ritam – što sve zajedno čini idealnu podlogu za tihu, pažljivu i kreativnu aktivnost.

Na prvi pogled može izgledati jednostavno, no izrada mandale je izazov koji nas uči strpljenju, pažnji i suradnji.

Mnogi se iznenade koliko izrađenih mandala treba skupini djece (a ni odrasli nisu iznimka 😅) da naprave uzorak koji dobro izgleda.

Slobodno ovu vježbu pripremi za skupinu odraslih i vidjet ćeš da rezultat vaše prve vježbe neće biti idealan. Ali ni ne treba biti jer nam to nije cilj ove vježbe tišine. Cilj nam je opustiti se i uživati u tišini i unutarnjem miru.

O vježbi tišine mandala

Djeca u vježbi tišine zajednički stvaraju mandalu na platnu ili tepihu, dok u pozadini svira lagana, opuštajuća glazba. Pokreti su polagani, a atmosfera je umirujuća.

Prije prve vježbe, možete zajedno promotriti fotografije različitih mandala i razgovarati o oblicima koji se ponavljaju. Prvih nekoliko puta dobro je jasno odrediti koliko oblika svatko može staviti, kako bi svi dobili priliku sudjelovati (npr. možeš im reći da svatko neka uzme najviše 3 oblika).

 (Mandala napravljena od spužvastih oblika)

Kako provesti vježbu?

1. Pripremi platno ili tepih i posudu s oblicima (npr. spužvastim, drvenim, prirodnim ili oblicima od filca). Sjednite u krug – na jastučiće ili stolice.

2. Dogovorite broj elementa koji svatko postavlja (npr. najmanje 1, a najviše 3).

3. U pozadini pusti laganu i umirujuću glazbu. Pozvoni zvonom i time najavi početak vježbe.

4. Započni sa stavljanjem nekoliko elemenata u središte.

5.Odaberi sljedeće dijete tako da mu se nakloniš ili prođeš svojim dlanovima po njegovim dlanovima. Djeca zatim, jedno po jedno, nastavljaju graditi mandalu.

6. Kada svi završe, stišajte glazbu i razgovarajte: Mislite li da je vježba tišine bila uspješna? Kako ste se osjećali? Na što vas podsjeća mandala?

  

Mandale kroz godišnja doba

Poseban čar vježbe tišine mandala je u tome što ih možete povezati s prirodom i ritmom godišnjih doba:

• proljetna mandala: cvjetovi i listovi
  
  
• ljetna mandala: školjke i pijesak
  
  
• jesenska mandala: suho lišće, kesteni i kukuruz
  
  
• zimska mandala: pahuljice i češeri 

 

(Jesenska mandala od prirodnih oblika i listova)

 

Grapat mandala elementi 

Ako želiš dodatno obogatiti ovu vježbu, isprobajte Grapat mandala setove. Njihovi prekrasni, prirodni drveni elementi u obliku košnica, cvjetića, gljiva i drugih motiva, savršeno prate ideju mira, ljepote i povezanosti s prirodom.

Djeca obožavaju osjećaj drva pod prstima, a estetska ljepota ovih oblika dodatno potiče pažnju i uživanje u procesu.

 

Zašto je važno ponavljati ovu vježbu?

Mandala je proces. Prve mandale možda neće izgledati kao skladni uzorci – i to je u redu. Djeca kroz ponavljanje sve više uočavaju ritam, simetriju, uče strpljenje, uvažavanje tuđih doprinosa i suradnju.

U mom razredu, mandale su s vremenom postajale sve bogatije i ljepše.

Također, ovu vježbu tišine možeš ponavljati više puta jer će svaki put izgledati drugačije, odnosno svaki put ćete napraviti drugačiju mandalu.

Nakon vježbe tišine, mandala može ostati na podu tijekom dana – djeca će je spontano dovršavati ili stvarati nove.

  (Mandala napravljena od spužvastih oblika)

 

U Montessori pedagogiji, tišina nije odsustvo buke, već je dublji koncept koji potiče djecu i odrasle da se opuste, umire svoje misli, usmjere pozornost na zvukove i pokrete oko sebe te iskuse unutarnji mir. 

Stvaranje mandale uči djecu (i nas odrasle) da usporimo, osjetimo trenutak i zajedno stvorimo nešto lijepo. Isprobaj ovu vježbu s djecom i obavezno mi pošalji fotografije vaših mandala. 🥰